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son dernier livre : Lâchez prise pour évoluer ! Grâce à l'hypnose Ericksonienne

Myriam Roure - Coach

SI CERTAINS PROFESSIONNELS DE LA MéDECINE L'ONT ADOPTéE ET LA RECONNAISSENT, LE GRAND PUBLIC EN GARDE PLUTôT L'IMAGE QUI EN EST DONNéE PAR LE CINéMA OU LE MUSIC-HALL. CETTE HYPNOSE DE SPECTACLE EST à DES ANNéES LUMIèRES DE LA THéRAPEUTIQUE DE CETTE TECHNIQUE. CE CHAPITRE SE PROPOSE D'EN DéMYSTIFIER LES IDéES REçUES.

Rappelons-nous qu'au contraire d'être notre ennemi, notre inconscient est notre allié.

Exemples de phrases de la vie courante qui ne sont pas neutres :
« Ca me ferait de la peine si tu allais au cinéma sans moi » (culpabilisation, chantage affectif)
« Ne me déçois pas ! » (menace)
« Tu es la seule personne qui me comprenne. » (séduction)
« Toi qui connais si bien le dossier Y. » (flatterie)

Attention, ce n'est pas parce qu'une personne emploie parfois ce type de phrase qu'elle vous manipule volontairement. Elle peut le faire sans en avoir conscience, ou encore, tout simplement vous taquiner. Il faut, bien évidemment, prendre en compte le contexte et la fréquence d'utilisation de ce type de phrases. La manipulation vise à contraindre l'interlocuteur à adopter un comportement, souvent sans qu'il perçoive l'intention manipulatrice, contrairement à la suggestion qui laisse à l'auditoire sa liberté.

En hypnose, le thérapeute qui adhère à un code de déontologie, emploie la suggestion et l'induction ci-dessous expliquée.

L'induction peut être intentionnelle ou non. En effet, on peut, influencer volontairement ou malgré soi. Une belle femme, par exemple, n'est pas obligatoirement responsable des modifications comportementales que sa présence induit chez un homme. De même, lorsque un manager induit volontairement du dynamisme chez ses collaborateurs, il cherche à l'inscrire dans une logique de mission, pas d'influence personnelle. En passant, c'est ce qu'on pourrait appeler l'induction pour le faire faire.

Une des clés de l'hypnose est donc la suggestion ! C'est une phrase, un geste ou une attitude qui induit, qui invite la personne à se comporter, à penser, de telle ou telle manière pour l'aider à induire un changement avec sa problématique. La suggestion est omniprésente dans la vie courante. Par exemple, une personne dont je ne donnerai pas la fonction, pour des raisons de confidentialités, me dit avant de commencer la séance de prestation qu'elle propose, en sachant que celles-ci ne sont pas thérapeutiques mais touche à l'humain, et pour laquelle j'ai pris rv: « Vous avez peur hein ? ». Alors que je n'avais aucun a priori sur la séance Elle me suggère de la peur, et j''avoue que si ce n'était pas mon métier, ne j'aurais pas été à l'aise ! Autre exemple, plus positif cette fois-ci : je reçois parfois mes patients en thérapie ou clients en Coaching en leur disant : « Bonjour ! Comment ça va bien ? ». En employant ces paroles je leur suggère qu'ils vont bien.

Ce qui va suivre va certainement lever de fausses croyances en vous.

Lorsque vous êtes sous hypnose, vous gagnez le contrôle de vous-même, car l'état modifié de conscience permet de décupler notre créativité, nos capacités d'apprentissage, de mémorisation, de modifier notre perception de l'écoulement du temps et de mieux gérer nos émotions. Cependant, nous sommes influençables à partir du moment ou nous nous mettons en position basse et mettons la personne en face de nous en position haute. Cela arrive fréquemment dans la vie courante, avec notre employeur, notre professeur, un parent, etc. C'est pourquoi un bon hypnothérapeute pratique la position basse et pose des fusibles (des sécurités).

Certaines personnes se veulent omnipuissantes et omni-savantes. Pour ma part, je pense que au contraire, un bon interlocuteur, quel qu'il soit, doit savoir rester humble, humain et accessible. Personnellement, j'essaie autant que je le peux, de pas utiliser un vocabulaire trop complexe qui certes peut en mettre plein la vue et créer une distance élitiste, mais au final et sur du long terme n'aidera pas le sujet, au contraire j'emploie la pédagogie, et prends le temps d'expliquer, de reformuler et de valider que mon message à bien été assimilé.

« Sous hypnose on dort ! »

Une personne sous hypnose ne dort pas, elle garde 100 % de sa personnalité et de sa mémoire. Nous sommes d'ailleurs plus proches de nous même en étant en hypnose car notre esprit se détache de nos soucis et contingences matérielles pour se connecter à nos émotions et nos valeurs profondes. Je dis souvent à mes clients et patients que je ne fais que les reconnecter à leurs émotions et leurs valeurs. Les valeurs constituent l'épine dorsale de l'être humain. Sans valeur, un être humain est un funambule. En effet, sans souvenir, la séance serait inutile puisque le but est d'améliorer la qualité de vie du sujet par des suggestions pré et post-hypnotiques. Il arrive que des personnes très fatiguées s'endorment, c'est très rare, et un thérapeute compétent appliquera alors une technique différente pour qu'elle se relaxe sans dormir. Toutefois, si elle a du sommeil en retard et que son thérapeute veut bien la laisser dormir, elle fera une sieste et se réveillera tout simplement après.

L'hypnotisé peut sembler dormir, mais il ne dort pas : ses ondes cérébrales ne sont pas celles du sommeil. Dans le sommeil, il y a perte de vigilance, de concentration et de mémoire, alors qu'en hypnose, la vigilance est accrue, la mémoire et la concentration sont activées, et elles sont sélectives. Ci-dessous ce que Sophie pensait :

Lorsque Sophie est arrivée à mon cabinet elle suivait un traitement médicalisé contre la dépression et les angoisses. Elle était dépressive depuis la naissance de son deuxième enfant, qui à maintenant 10 ans et les nouveaux cachets qu'elle prenait avaient tendance à la faire dormir. Elle se sentait somnolente, et avait peur de s'endormir pendant la séance.
Je lui ai expliqué que seulement 2% des patients s'endorment et que si elle devait s endormir, parce que qu'elle est tout simplement fatiguée, ca ne durerait que quelques minutes. Elle dormirait quelques minutes d'un sommeil d'une excellente qualité qui lui permettrait de rattraper un nombre d'heures conséquent de repos. Et pour la faire rire et la détendre, j'ai rajouté que je ne manquerai pas de lui dire qu'elle peut profitez de ce sommeil réparateur au tarif très onéreux de 80 € la minute ! Et croyez moi, vous vous réveilleriez ! 

L'activité cérébrale lorsqu'on dort et sous hypnose est différente.

Toutes les ondes encéphalographiques peuvent être enregistrées à l'aide d'électrodes posées sur la tête, c'est ce qu'on appelle l'électroencéphalogramme :

A l'état de veille ordinaire, les ondes présentes dans le cerveau sont les ondes « bêta », et leur fréquence est de 15 à 30 Hz.
Dans l'état de relaxation et de modification de conscience, état d'hypnose moyen et classique, les ondes présentes sont les ondes « alpha » et leur fréquence est de 7 à 14 Hz.
En état de sommeil, les ondes présentes sont les ondes « thêta », d'une fréquence de 4 à 7 Hz.
En sommeil profond les ondes sont les ondes « delta », d'une fréquence de 3 à 4 Hz.
(1 Hz = coma, 0 Hz = mort).

L'agent chimique du sommeil est la sérotonine, substance secrétée par le cerveau. Suivant la trace de cette substance, des chercheurs ont découvert dans le cerveau, le centre du sommeil là où les neurones sont très riches en sérotonine, notamment dans le raphé. Dans la phase de rêve (sommeil paradoxal), tout se passe comme si le cerveau était coupé du corps. Dans toutes les autres phases du sommeil, l'organisme demeure présent, plus ou moins réceptif au bruit. Pour information, le centre du rêve se situe au niveau de la formation réticulée pontique (petite boule de la taille d'un pois).
On peut constater que l'hypnose ne s'apparente ni au rêve ni au sommeil naturel. L'hypnose ne comporte pas ce sommeil paradoxal propre au rêve. Le sujet n'accuse aucune perte soudaine de tonus et il peut bouger en expliquant ce qu'il perçoit.

LA SUITE DANS LE LIVRE DE MYRIAM ROURE.

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