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Myriam Roure - son livre : Lâchez prise pour évoluer

Lorsque j'interroge mon répondeur pour entendre les messages laissés par des clients pendant que je suis en consultation, les numéros de téléphone sont parfois donnés très vite. Un premier réflexe pourrait être de me dire que je n'ai retenu que les premiers chiffres. Cependant, connaissant la puissance de notre inconscient, je me fais confiance et je note tout de suite ce dont je me rappelle, sans y réfléchir. Et il se trouve que je retrouve facilement les dix chiffres. c'est normal, mon inconscient les avait bien enregistrés.

L'hypnose est un état de concentration et de relaxation qui permet à la partie réflexe, appelée cerveau reptilien et la partie émotionnelle de notre cerveau, appelée cerveau limbique, d'être plus réceptive qu'à l'état normal. Cet état s'apparente à celui dans lequel on se trouve lorsque l'on pratique la méditation, lorsque l'on fait du yoga ou encore lorsque l'on est sur le point de s'endormir. C'est un état d'hyper-suggestibilité, c'est-à-dire que l'on peut ressentir facilement des émotions et des sensations imaginaires, ce qui génère de la créativité, ou des souvenirs passés.

L'état hypnotique aide à découvrir ce qui se cache derrière un fonctionnement gênant, qu'il soit mental ou physique. Il peut récupérer, dans l'inconscient, des souvenirs refoulés par le conscient. C'est pratique et utile quand les somatisations, les angoisses ou autres, sont telles qu'elles deviennent invivables. C'est alors le moment de nous prendre en main et d'écouter ce que nous nous sommes caché jusqu'à ce jour. Certaines choses que nous n'avons pas voulu voir ou entendre, comprendre, accepter, ou pardonner.
Une personne dans un état hypnotique ne dort pas. Elle est très consciente de ce qui se passe autour d'elle et, si elle le désire, elle peut parler. Un film qui nous passionne, un livre, une musique, un sport, un lieu en pleine nature, ou encore une image, peuvent nous faire glisser dans un état hypnotique. Si le temps nous parait plus court et si nous éprouvons des émotions imaginaires, par exemple en regardant un match de football ou un film, c'est parce que nous nous sommes hypnotisés sans en avoir conscience. Cela arrive fréquemment et c'est sain.

Nous sommes sous hypnose régulièrement, quotidiennement. Maintenant que vous y êtes sensibilisé, quand cela vous arrivera, vous en aurez conscience !

Il est impossible de rester « bloqué » dans un état hypnotique car qui dit hypnose, dit aussi concentration, et il n'est pas possible de rester dans un état de concentration durant un délai important sans en sortir. De même, on ne peut pas vous faire faire ou dire des choses que vous ne voulez pas dire ou faire. En d'autres termes, on ne peut pas utiliser l'hypnose comme détecteur de mensonges et contrairement à ce que des esprits envieux pensent, l'usage de l'hypnose ne donne pas un pouvoir de manipulation. Vous ne pouvez pas être hypnotisé à votre insu ou si vous ne le voulez pas. En fait, l'hypnose est un acte qui implique que le sujet soit volontaire pour que cela marche, et qu'un rapport de confiance soit établi entre le thérapeute et le sujet. Cela consiste aussi en un apprentissage de la relaxation, de l'écoute active, de l'observation, de la bienveillance de la part du thérapeute qui la pratique, et en l'apprentissage du lâcher prise de la part du sujet. L'enjeu de l'hypnose consiste à créer volontairement un état naturel qui vient habituellement de façon involontaire.

Il n'y a qu'une forme d'hypnose !

Il y a plusieurs hypnoses et plusieurs façons d'hypnotiser. L'hypnose, en Coaching ou en thérapie brève n'est pas l'hypnose de foire ou de spectacle. En hypnose de spectacle, l'hypnotiseur ne montre que les phénomènes hypnotiques les plus spectaculaires qui n'ont que peu d'intérêt en thérapie (catalepsie, amnésie.), car les spectateurs sont là pour s'amuser, être épatés. L'hypnotiseur montre donc des choses qui doivent se voir. Il faut produire de l'effet, c'est un show, alors que les buts, objectifs et moyens de l'hypnose en thérapie ou en Coaching n'ont rien en commun avec l'hypnose de scène qu'on peut voir parfois à la télévision ou au cinéma. L'hypnothérapeute est dans le domaine de la relation d'aide, tandis que l'hypnotiseur est dans celui du spectacle.

Les personnes qui pratiquent la méditation, la relaxation ou encore la concentration avant d'entrer en scène, comme un artiste ou un sportif par exemple, connaissent cet état modifié de conscience. C'est un état de détente très agréable qui n'a rien d'effrayant. En revanche, ces personnes ne savent pas forcément qu'elles pratiquent l'auto-hypnose.

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